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關注睡眠，全民“躺贏”
時間：2022-04-15 15:51:00
來源：院辦
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玉中專家為您支招
“每天睡足10小時”成功的秘密武器，你擁有了嗎？據(jù)中國睡眠研究協(xié)會調(diào)查結(jié)果顯示，中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%，且這個數(shù)據(jù)仍在逐年攀升中。你擁有谷愛凌“同款睡眠”嗎？大部分人的答案是否定的。
幸福莫過于一夜好眠
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院自睡眠心理醫(yī)學門診以來，迎來了不少患者，有的患者除了失眠，還伴隨有抑郁、焦慮等心理問題，醫(yī)生表示，這部分人群大多是因為失眠初期沒有及時干預治療而導致癥狀變得更加嚴重。大多數(shù)人的現(xiàn)狀是：白天努力工作，晚上認真熬夜；該睡覺的時候，望著天花板數(shù)羊；該起床的時候，掐掉鬧鐘賴被窩。事實是，有睡眠障礙就應該及時就醫(yī)，長期失眠、睡眠不足會有記憶力下降、情緒焦慮等問題，還可引起抵抗力下降，被各種病毒感染的概率增高，更容易導致患者日間困倦，遭遇事故的風險增加，總之危害極大。而有些睡眠疾病，則預示著更為嚴重的神經(jīng)系統(tǒng)疾病即將發(fā)生。因此，重視睡眠、提升睡眠質(zhì)量，是保證身心健康的基石。
在容易“春困”的季節(jié)，針灸、艾灸、火罐、推拿、耳穴貼壓……光聽著就挺不錯。從這個春天開始，讓我們關注睡眠，一起“躺贏”。
